Beneficios de entrenar acompañado

 Para muchos la hora de hacer ejercicio es aburrida, tediosa, obligatoria y es más que tentador cambiarla por tiempo con los amigos o pareja; en el cine, comiendo o en un bar.

Para que tu entrenamiento no sea rutinario y tedioso es de gran ayuda tener alguien que te soporte, encontrar un compañero de ejercicio te puede traer increíbles beneficios.

La mayoría de los seres humanos tendemos a ser competitivos, por lo que entrenar con alguien te motiva a llevar un buen ritmo e incluso se vuelve retador en una manera positiva.

Encuentra uno o varios compañeros y sigan los siguientes consejos para alcanzar sus metas juntos:

•       Cuando uno no se sienta con ánimo de entrenar el otro lo motiva para llevar la actividad a cabo.

•       Busquen información sobre como alcanzar sus objetivos y compartan la información.

•       Convivan con personas que se dirijan a sus mismos objetivos, ya sea en el gimnasio o en el área dónde hagan ejercicio, una comunidad inspira a llevar un estilo de vida y pueden aprender mucho unos de otros.

•       Si tienes pareja invítalo(a) por lo menos una vez por semana a ejercitarse juntos, esta comprobado que cuando te ejercitas con alguien que quieres impresionar entrenas mas duro.

•       Si van a un gimnasio entren a las clases de grupo, se van a divertir y al estar rodeados de personas llenas de energía los impulsará a dar su mejor esfuerzo.

•       Si están siguiendo un régimen alimenticio apóyence y cuando uno piense en recaer llame al otro SOS! Para obtener motivación y apoyo moral.

Ahora que ya sabes todos los beneficios que un compañero de entrenamiento te puede traer evalúa a tus amigos y hazle la propuesta al indicado!