Beneficios de la cafeína

Pierde el miedo de tomar cafeína, ésta tiene muchos beneficios que te pueden ayudar a mejorar tu rendimiento deportivo, académico, profesional y personal.

Busca la cafeína en fuentes naturales como tes verdes o en el café.

Beneficios de la cafeína:

* Acelera el metabolismo

* Despierta el sentido de alerta

* Excelente antioxidante

* Actúa como diurético

* Esta comprovado que los corredores que toman cafeína una hora antes de entrenar corren más rápido     y se cansan menos

* Tomar cafeína una hora antes de ir al gimnasio disminuye la fatiga muscular

* Te ayuda a quemar más grasa en tu entrenamiento

* Despierta tu sistema nervioso

Toma tu café negro y si lo prefieres dulce utiliza Stevia.  Modera tu consumo a un máximo de 2 tazas al día.

Exceso de cafeína puede causar:

* Insomnio

* Ansiedad

* Nausea

* Corazón acelerado

* Deshidratación